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感恩让生活更美好
作者:政治组  …    德育来源:本站原创    点击数:162    更新时间:2016/5/4           ★★★

以前只知道对于别人的付出与帮助要感激,这种狭隘的认识持续了好多年。直到读研一的时候,因为选题的需要,我便开始搜集资料寻找感兴趣的课题。本科时有一位老师给我们简单介绍过积极心理学,放了一部与积极心理学有关的电影,我便知道了积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学,关注的是幸福与正念,关注积极品质(如乐观、希望、感恩等)的意义,那时便对积极心理学产生了浓厚的兴趣。后来偶然听同学说,哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔博士上的幸福公开课非常值得一看,当看到感恩这一课时,我开始重申以往的狭隘认知,原来感恩是一种积极的情绪体验,感恩的对象可以如此广泛:他人的帮助与赠与,享受的各种服务,冬日里一米阳光,美味的早餐,健康的身体,孩子的微笑······万事万物都值得我们感恩,感恩对个人和社会有着巨大的意义:感恩有利于身体的康复、缓解消极情绪、维持亲密关系、增进友谊、推动亲社会行为······西方人之所以那么虔诚,或许与他们善于感恩有关吧。对于美好的事物,人们理所当然会感恩,而我却想说:有些看起来不那么美好的事物,却蕴含着巨大的成长的力量,值得我们以感恩的心态视之,比如说压力。

还记得研一第一次做文献报告的时候,一篇文献从翻译、整理到反思,我用了两个周的时间,可是临到报告前我还是倍感压力,这种紧张感让我以至于在中午休息时梦到了做报告的情景,经历了第一次,第二次状态就好多了,还得到了导师的称赞,后来再在团队内做报告的时候就完全不紧张了。临近毕业,面对毕业论文的资料搜集、设计、实验、数据分析以及论文撰写、修改等琐事,可谓亚历山大,可幸的是我知道,只要一步步踏实去做了,困难会一点点被克服,在繁琐之中,我依然感恩于秋天的银杏铺满校园的浪漫,依然感恩于湖面的睡莲娇羞的姿态,依然感恩于小山上的繁花环绕,美丽的蝴蝶在花的海洋里翩翩起舞,依然感动于大草坪上情侣们的相依相偎,孩子们的欢声笑语······临到毕业答辩了,即便知道会通过,但是想着六七位教授会临场提问,那种压力感真的会让自己茶不思饭不想,但是当答辩结束的那一刻,我释然了,我意识到自己的内在力量向着强大又前进了一步。

离开校园,人生第一份正式的工作是长江中学提供的,我内心充满了感激。我怀着对教育的热情用心去备每一节课,每当想到课堂上孩子们那一双双充满期待的、渴望的、求知的眼睛,我就告诉自己一定要对得起他们,对得起自己的教育良心。初登工作岗位,就面临着学校的各种考察,意味着要承担很多压力,第一次出汇报课时,即便出课前加班加点做了很多工作,但由于过于紧张以及经验不足,结果出现了很多问题。没过多久,我又需要出新岗教师示范课,当时我的第一反应是,怎么又要出课,在同一个礼拜,又接到了出心理课的任务,当时感觉整个人都不好了,甚至有了抱怨。开会时,马校长就说:抱怨是最毒的毒药。我也常常告诉自己,不要抱怨,去拥抱生活给予的每一个挑战。可每当重任降临,我依然看到自己的抗拒,抗拒能改变什么?不但对事件本身没有任何帮助,还会让“小我”的“受害者心理”膨胀,给周边人带去负能量。我看到了自己的抗拒与抱怨,很快意识到了负性思考的害处,便开始保持觉知,以饱满的热情去做准备工作,以感恩的心态迎接每一个挑战。短短三个月的时间,我从第一次班内展示课的毫无底气,问题百出,到走出教室,进入一个更大的展示空间,越来越流畅自如,越来越有自信,内心越来越强大。一切的辛苦都是值得的,感恩单位给予的每一个展示提升的机会,感恩压力让我成长。

“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”,我们常常用唐代黄蘖禅师的这句话来勉励别人,激励自己,但是说的容易,真正在实践中才能领悟它的内涵。如果你只关注压力本身,你会被它压得喘不动气,如果你能看到压力中成长的力量,你会为此庆幸与感恩,并充分享受挑战的过程。心之所向即是你所看到的世界,你关注焦点什么,你的世界就是什么。

 

 

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